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暴雨~特大暴雨~海南湿冷持续 ！海口最冷时段将出现在……******url:https://m.gmw.cn/2023-01/05/content_1303245423.htm,id:1303245423　　北京时间1月5日23时04分39秒

　　我国进入小寒节气

　　一年之中最寒冷的时段

　　就此开启

　　说到这，小编发现

　　大家对海南 的冬天

　　似乎多少有点误解

　　就在今天

　　#在海南过冬也得穿秋裤#

　　更 是冲上热搜

　　不少网友表示

　　印象中海南四季如春

　　似乎和冬天没有关系

　　在此，小编郑重声明！

　　没错 ！

　　海南人也 是要穿秋裤的！

　　据@中国天气

　　海南虽然从气候来看是常年无冬区

　　但也是有春秋天 的 ！

　　以海口为例

　　1月正是当地全年最冷的一个月

　　平均最高气温21.8℃

　　平均最低气温也只有16.1℃

　　尤其最近海口雨还多 ，体感更 是阴冷

　　而且接下来 的几天

　　海南还将开启“雨雨雨”模式

　　记者从海南省气象台了解到

　　8日夜间到9日

　　海南岛将有明显降水

　　其中

　　东北半部有大到暴雨

　　局地特大暴雨

　　各地气温小幅波动

　　最低气温14℃

　　10日到12日

　　全岛大部地区多云 ，气温小幅上升

　　陆地天气预报

　　5日夜间到6日白天

　　北部，阴天间多云有分散小阵雨 ，最低气温14-16度 ，最高气温19-21度；

　　中部，阴天间多云有分散小阵雨，最低气温14-16度 ，最高气温19-21度；

　　东部 ，阴天间多云有分散小阵雨，最低气温16-18度，最高气温20-22度；

　　西部，多云 ，最低气温14-16度，最高气温21-23度；

　　南部 ，多云 ，最低气温17-19度，最高气温23-25度。

　　6日夜间到7日白天

　　北部，阴天间多云，局地有小雨 ，最低气温16-18度，最高气温17-19度；

　　中部 ，阴天间多云有小雨 ，最低气温14-16度，最高气温19-21度；

　　东部 ，阴天间多云有小雨 ，最低气温15-17度，最高气温18-20度；

　　西部 ，阴天间多云 ，最低气温14-16度 ，最高气温19-21度；

　　南部 ，阴天间多云，最低气温18-20度 ，最高气温21-23度 。

　　7日夜间到8日白天

　　北部 ，阴天间多云有小到中雨 ，最低气温16-18度，最高气温16-18度；

　　中部 ，阴天有中到大雨，局地暴雨 ，最低气温14-16度 ，最高气温20-22度；

　　东部，阴天有中到大雨 ，局地暴雨 ，最低气温16-18度，最高气温17-19度；

　　西部，阴天间多云有小到中雨，最低气温14-16度，最高气温18-20度 ；

　　南部 ，阴天有中到大雨，局地暴雨 ，最低气温17-19度，最高气温21-23度 。

　　8日夜间到9日

　　本岛将有明显降水，其中 ，东北半部有大到暴雨，局地特大暴雨，各地气温小幅波动 。10日到12日 ，全岛大部地区多云，气温小幅上升 。

　　海上大风预报

　　受冷空气影响：

　　琼州海峡 ，5日17时到8日20时，东北风5-6级 ，阵风7级。

　　本岛文昌、琼海到三亚一带海面，5日夜间到7日白天 ，东北风6-7级 ，阵风8-9级；7日夜间到8日白天，东北风5-6级 ，阵风7-8级。

　　北部湾海面 ，本岛乐东、东方到海口一带海面 ，5日夜间到8日白天 ，东北风5-6级 ，阵风7级。

　　西沙、中沙群岛附近海面，5日夜间到7日白天，东北风6-7级，阵风8-9级；7日夜间到8日白天 ，东北风5-6级 ，阵风7-8级 。

　　南沙群岛附近海面，5日夜间到8日白天 ，偏东风5-6级 ，雷雨时阵风7-8级。

　　另外 ，本岛四周沿海各港口所挂强风一号风球不改变。

　　8日夜间到12日 ，各海区风力6-9级 。

　　海口发布春运天气趋势预测

　　↓↓↓

　　记者从海口市气象局获悉 ，预计，2023年春运期间（1月7日～2月15日）海口市平均气温较常年同期偏低，降雨量偏少 ；期间可能出现4次冷空气过程 ，最冷时段出现在1月中旬后期和2月中旬中期，气象灾害总体接近常年。

　　（一）冷空气过程

　　预计 ，2023年春运期间 ，海口市平均气温17.5～18.5℃ ，较常年同期偏低 ；最低气温7.0～10.0℃ ，较常年持平；降雨量18～44毫米 ，较常年同期偏少10～20% 。

　　期间可能出现4次冷空气过程，大致出现在1月中旬中后期、1月下旬中后期 、2月上旬中期、2月中旬前中期 。最冷时段出现在1月中旬后期 、2月中旬中期。伴随冷空气影响过程 ，海口市可能出现降雨天气 。

　　（二）大雾

　　预计2023年春运期间，影响海口市和琼州海峡 的大雾总体略弱于常年同期，大雾过程可能发生在1月下旬前期和2月上旬前期 ，要注意提防短时大雾对交通运输的影响。

　　海口市气象局建议 ，据最新资料预测 ，2023年春运期间，海口市气温总体偏低，降雨量偏少，需关注和提防阶段性降温过程、低温阴雨和大雾天气，做好相关应对准备工作 。另外 ，气候预测具有不确定性 ，海口市气象局将根据天气变化采用最新资料及时做出预测订正。

　　最后，希望大家注意保暖

　　做好防疫工作

　　照顾好自己哟~

　　记者 林鸿晖 综合海口网 中国天气

最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识！******

　　今年入冬以来，最强寒潮天气来袭 。

　　27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部 、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。

　　28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上。

图源 ：中央气象台

　　“这次寒潮过程最显著的特点就是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说。

　　寒潮是什么 ？

　　寒潮是指来自高纬度地区 的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮 是一种大范围 的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。

图源 ：摄图网

　　中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是 ：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下。

　　寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年 ，也就 是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来 ，寒潮出现次数最多 的年份 是2021年，共11次；出现寒潮次数最少 的 是2017年，仅有2次。

　　寒潮来袭、气温骤降，容易导致哪些疾病？

　　心脑血管疾病 。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加 、血压升高、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。

　　脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显的联系 ，一般认为冬季最高，尤其 是在温度骤降时。气温骤降 ，昼夜温差悬殊 ，低气压 、高湿度 ，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至。

　　呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人的接触机会；寒冷 的空气会降低呼吸道的免疫功能，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能 。

　　骨折 。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其 是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折。

　　如何防寒保暖，降低患病可能性

　　各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其 是老人、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力 。

　　一定注意保暖 ！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套 。有心脑血管疾病 的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间 。

　　注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间 的门窗。此外，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。

　　寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出 ，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水、结冰 的路面，要充分进行准备活动 ，伸展肢体 ，进行“预热”。

　　适量增加摄入产热高的食物。如羊肉 、牛肉、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品 ，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环，增强御寒能力。

　　资料来源 ：科普北京、中央气象台 、中国疾控中心、健康时报、健康杭州

　　整理：刘雪洁　蔡琳

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）