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2023年春节去哪里 ？“看展热”成为年俗新体验******

兔年春节将至 ，去博物馆看展览、过大年的氛围日渐浓郁，各大博物馆从生肖文化、家国情怀到家风文化，系统推出了富有中国气息 的大展，全面展示节日里的民风民情。逛博物馆过大年已成为一种新年俗，传递着新的文明风尚 。

搜狐文化为广大网友整理了一条富有年味儿 的观展路线，一起在各大博物馆 的重磅展览中过一个文化创意年 ：在河南博物院“十二生肖拜大年”体验展里寻找自己的“守护神” ，在南京博物院“家国文物展”中追求幸福生活 ，在良渚博物院玉器大展中认知无处不在的玉文化 的韵味，在广东省博物馆“年画里 的中国”展和中国工艺美术馆 的皮影中寻味中国年 。

“十二生肖拜大年——癸卯新春生肖文化”主题特展

地点 ：河南博物院

时间 ：2023年1月中旬

十二生肖作为中华文化圈中普及率最高 的传统文化符号，也 是春节 的吉祥物和传统年俗文化 的象征。追溯生肖文化的源与流 ，不仅基于早期人类对动物的崇拜意识,更 是赋予动物形象的神性色彩 。兔年春节将至 ，全国各地都流行着与玉兔相关 的神话传说、民俗典故，在剪纸、刺绣 、年画中 ，亦可随处看到兔的形象 。

“玉兔捣药”象征着健康长寿 ，“动如脱兔”比喻人类聪明敏捷，兔子的形象早已成为中国人眼里天降祥瑞的使者 。在春节期间 ，河南博物院收藏的生肖动物精品文物和艺术品举办贺岁展览，这些精美的器物维系中华民族情感和文化纽带 。透过这些珍贵 的生肖文物，我们可以感知中华先民对生肖动物 的审视 、欣赏 、理解、构思和幻想，领略古今人们对于五谷丰登 、六畜兴旺 的美好向往。

《家·国》文物展

地点：南京博物院

时间 ：2022年11月1日—2023年11月1日

春节将至，“家”成为万千中华儿女心之所向的归途目的地，家 的概念不言而喻，饱满又坚实 。同时 ，家国情怀在我国非物质文化遗产中薪火相传 ，是历代中华儿女不懈奋斗 的精神养分和力量源泉 ，是中华民族屹立于世界民族之林 的文化压舱石 。

展览围绕“家”、“国”两个主题，南京博物院精选藏文物六十余件，将文物展和非物质文化遗产活态展结合，以家国情怀为核心 、中华传统文化中 的人文精神为主题，通过深挖并展示文物和非物质文化遗产中蕴含的家国情怀，围绕个人和国家 、个人和家人 、个人和朋友 、个人和社会之间的关系，去阐释家国情怀 的具体内涵 。

“首善家风——2022中华家风文化主题展”

地点 ：中华世纪坛

时间 ：2022年12月20日—2023年2月5日

司马光告诫其子：“有德者皆由俭来也”；诸葛亮的《诫子书》讲明修身养性 、立志学习和宁静淡泊 。优良的家规 、家训自古以来就 是中华民族传统文化 的重要组成部分 ， 是每个家庭乃至每个家族代代相传、生生不息 的精神支柱。中华家风文化主题展以“首善家风”为核心，围绕传承首都家风 ，涵养文明新风的主题，展现新时代家庭文明建设的珍贵意义 。

中华世纪坛将传统文化作为重要的板块内容，以年度中华家风文化主题展的形式，持续多视角地呈现中华民族特有家风文化的丰富内涵 。通过策划一系列综合类主题 、研究类专题 的展览与活动，集合近现代各个时期 、不同区域 的家教题材和家风范本 ，梳理家庭——家教——家风 的内在脉络 ，借助展览多样的表现形式、空间陈列 、科技手段使其“鲜活”起来 ，“立体”起来，发掘探索传统文化美德教育 的当代形式 ，探寻其对中华文明传承与发展 的深远影响。

“郁郁乎文哉” ：西周晋国玉器精品展

地点：良渚博物院

时间：2022年12月6日—2023日3月15日

从乌苏里江畔小南山 的粗朴玉玦，到环太湖流域良渚 的崇高神人兽面，以及汉墓里华贵肃穆的金缕玉衣，清宫中繁复精绝的文玩旧藏 ，玉文化在中华大地已至少绵延不绝九千年 。周公制礼作乐 ，以礼维系社会有序和谐 ，礼乐文化中玉也具有不可取代 的地位，象征礼节 、吉祥 、地位 。

最新研究 ！不是谁都需要每天八杯水******

　　从小到大

　　总是听人说

　　每人每天要喝够8杯水（约2升）

　　最近，一项新 的研究结果驳斥了这个说法

　　其实人类饮水需求千差万别

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　　科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

　　11月24日发表于《科学》期刊 的这项研究 ，测量了26个国家5600多人的饮水量 ，参与者年龄从8天到96岁不等，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素 的水 。研究人员发现 ，人们每天 的平均饮水量在1升到6升之间。

　　图源：摄图网

　　此外，研究人员们收集并分析了参与者 的数据 ，将参与者所在地的温度 、湿度和海拔高度等环境因素，与测量的水分周转率、能量消耗、体重 、性别、年龄等进行了比较 。

　　在所有条件相同 的情况下 ，男性和女性的差异大约 是半升水的周转量 。研究结果预计 ，一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家 的海平面高度、平均气温10摄氏度 、相对湿度50% 的非运动员男性，每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性 ，体重60公斤，住在同样 的地方，需要消耗2.7升水。

　　同时，一个人消耗 的能量增加1倍 ，则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤，用水量则增加0.7升。湿度每增加50%，用水量就会增加0.3升 。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

　　快来算算自己需要多少水!

　　这项研究中 ，近100个团队的科学家们联合开展了实验 ，得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式” 。据此公式，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适 。

　　其中 ，PAL 是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时的基础代谢率（BMR）。HDI则代表人类发展指数，反映不同地方 的社会进步程度 。对于此公式中 ，发达国家 的HDI值为0 ，中等国家HDI值为1，落后国家HDI值为2。此外 ，非运动员 的Athlete Status（运动状态）值为0 ，运动员为1。

　　研究人员用此公式计算发现 ，平均而言，20至35岁 的男性每天消耗4.2升水 ，而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起 ，水的需求量随着年龄 的增长而下降 。等到了90多岁，人 的需水量已经降至2.5升左右 。

　　科学喝水 ，还得注意这些！

　　俗话说“人以食为天 ，食以水为先” ，每天保持充足 的饮水量，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用 。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示 ：

　　图源 ：网络表情包

　　1. 不要等到口渴再喝水 。口渴是身体缺水的信号，当你感觉口渴 的时候，那说明细胞已经缺水了 。

　　2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

　　3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜，最好不要超过 65 ℃。

　　4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮，会导致钠离子含量变低，这一现象被称为“稀释性 的低钠血症”，也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累 的状态，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能，特别 是对心脏不利。

　　5. 在高强度的运动后，需要适当喝含有电解质 的水，比如含盐、含糖 的 ，这样可以把人体丢失 的盐分和糖分补充回来 。

　　END

　　资料来源 ：科普中国、中国科学网 、澎湃新闻

　　整理 ：董小娴

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）