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持续风暴已致美国加州18人死亡******

　　中新社旧金山1月11日电 美国媒体当地时间11日报道称，近期持续在美国加州肆虐 的冬季风暴已致18人死亡。

　　美国有线电视新闻网11日报道称 ，过去两个星期 ，加州有至少18人死于风暴。加州州长紧急服务办公室发言人布莱恩·弗格森当日表示，这 是该州历史上最致命 的灾难之一 。

　　最近发现 的受害者 是一名43岁女性，索诺玛县治安官办公室在社交平台上说，潜水员11日从该县路边一辆被洪水淹没 的汽车内找到其遗体 ，当时水深在8英尺(约2.4米)到10英尺(约3米)之间。在圣路易斯-奥比斯波县 ，救援人员正在寻找一名5岁的儿童 ，他9日早上被洪水从一辆卡车上冲走。

　　美联社11日援引弗格森的话称 ，目前，加州50%以上 的县被宣布为灾区 ，所需重建资金可能超过10亿美元。北加州圣克鲁斯县发言人杰森·霍平说 ，该县有136所房屋遭到严重破坏，其中5所已无法维修。萨克拉门托市公共工程部发言人加比·米勒11日说 ，估计当地有大约1000棵树在近日的风暴中倒下 。旧金山公共工程部政策和传播主管雷切尔·戈登称 ，该部门记录了大约1300起与树木有关 的意外事件。

　　加州副州长埃莱妮·库纳拉基斯11日说，过去两个星期 ，加州遭遇了6场风暴，这通常是该州全年 的风暴数量 。据美国国家气象局称 ，旧金山、奥克兰、圣巴巴拉等地近期 的降雨量已经达到当地平时全年降雨量的50%至70%。

　　11日 ，加州约有500万人处于洪水预警之中 。在接下来 的10天内，预计还会有4场“大气河流”袭击该州。(完)

北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态 ！提醒：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑 、轻有氧、循序渐进 的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼 ，健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用 的情况 。

　　扎高马尾辫，佩戴好健身手套，“阳康”已3周的白领肖女士 ，自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店 ，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复。肖女士告诉记者：“最近来健身房的人越来越多了 ，有时候碰上高峰期，使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢。”

　　1月8日下午6点，除了肖女士外，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼 ；在有氧运动区 ，跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少。要数最“燃” 的区域，还得 是操课教室。伴随着动感 的灯光、充满节奏感 的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火 ，下周三 的课程都已经约满了。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后 ，便保持着一周2至3次 的操课训练 。为了照顾大家 的身体状况，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ，元旦后 ，乐刻门店 的客流开始逐步恢复，总体客流量已恢复至40%至50%。目前 ，乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营。

　　记者注意到 ，不仅 是乐刻运动，Keepland、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者 ，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操，却发现早已约满。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人的操课已经满员，学员们在教练的示范下练习尊巴 ，尽情挥洒汗水。“今天一下午 的操课都已经约满了 。”学员胡女士说。

　　“目前，大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼 的需求。目前 ，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中 。同时 ，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友 ，初期应以低强度 的恢复性训练为主，训练期间 ，需要关注自己的心率 、呼吸等身体情况的变化 ；训练结束后，要注意休息和营养的补充 ，切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）