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五年来江西法院为6538名农民工追讨欠薪1.61亿余元******
中新网南昌1月12日电 (记者 刘占昆 李韵涵)12日下午 ，江西省高级人民法院代院长傅信平在江西省十四届人大一次会议上作江西省高级人民法院工作报告时表示 ，五年来 ，江西法院为6538名农民工追讨欠薪1.61亿余元 。
“人民法庭身处化解矛盾纠纷、服务人民群众 的第一线 ，是司法推进乡村振兴的最前沿。”傅信平表示，江西法院妥善化解各类涉农纠纷124713件 ，保障和促进乡村社会稳定和经济发展，为6538名农民工追讨欠薪1.61亿余元。
据傅信平介绍 ，五年来 ，江西法院受理案件361万余件，结案358万余件。坚决维护法律尊严、守护公平正义，办理劳荣枝案、三清山巨蟒峰损毁案 、张玉环故意杀人再审案等一批在全国有影响的案件。
江西省高级人民法院代院长傅信平在作江西省高级人民法院工作报告。 刘占昆 摄在守护民众“钱袋子”方面 ，五年来江西法院扎实推进打击整治养老诈骗专项行动 ，审结养老诈骗案件79件229人。全力追赃挽损，最大程度挽回“养老钱”，最大限度维护合法权益 ，执行到位金额3.91亿元。
同时，五年间江西法院坚决依法惩处非法集资 ，组织 、领导传销活动等涉众型经济犯罪，持续加大洗钱犯罪打击力度，依法审结电信网络诈骗及其关联犯罪案件14025件 ，易扬锋等38人跨国电信诈骗案入选最高人民法院十大典型案例。
傅信平表示，江西法院依法严惩各类侵害未成年人 的犯罪行为，五年审结案件4444件 ，对严重挑战法律和伦理底线 的坚决从严打击 ，决不姑息，判处持刀杀害小学生 的罪犯王小建死刑。
此外 ，五年来江西法院健全解决执行难长效机制 ，努力让更多的真金白银装进胜诉当事人 的口袋 ，受理执行案件119万余件 ，执结118万余件 ，执行到位金额2858.62亿元 。(完)
体测跑800米 是噩梦？学会这招轻松跑完****** 最近，不少大学进行了体测，很多跑完800米 、1000米 的大学生们都会咳个不停 。其实 ，跑完咳个不停 ，和不当的呼吸方式有关 。 1 跑完步我们为什么会咳嗽？ 当我们跑步速度不快时 ，用鼻子呼吸就可以满足身体对氧气 的需求 ，而且鼻子呼吸，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物 ，气温低时可起到加热空气作用 ，减少冷空气对气管、肺部的刺激 。 但 是当我们进入加速阶段时，仅靠两个鼻孔无法满足对氧气 的需求，这时就需要用嘴巴呼吸，但是由于秋冬天气寒冷 ，气候干燥 ，寒冷干燥的空气直接进入口腔 ，会刺激我们的口腔、咽喉和气管黏膜 ，大脑会判断呼吸道有异物入侵，于是我们就会咳嗽以排除异物 ，所以跑完咳嗽 是我们身体 的正常反应。
机智的网友可能会问 ：那我不用嘴呼吸 ，全程用鼻子呼吸不就不咳嗽了吗？ 只用鼻子呼吸可能确实不会咳嗽 ，但当你需要提速时 ，只用鼻子呼吸，身体 的摄氧量就达不到，就会难受 ，坚持不下来 ，否则就只能一直慢跑 ，无法提速。 用嘴还 是鼻子其实取决于身体对氧气 的需求量，并没有绝对统一的标准。所以 ，跑步时不 是绝对地不要用嘴巴呼吸 ，毕竟嘴巴呼吸可以增加我们的供氧量，提高我们 的速度 。我们要学会的 是正确地用嘴巴呼吸 ，而不是张嘴，让冷风无情地往里面灌。 图片 2 学会腹式呼吸 我们正常呼吸的时候 ，使用的 是胸式呼吸，主要用 的肺的中部和上部呼吸 ，吸气的时候，腹部提起变小 ；呼气的时候 ，腹部放下变大 。这种呼吸方式会增加我们的肺部和心脏负担 。肺部和心脏必须工作得更勤快，才可以确保氧供应充足。 腹式呼吸简单地来说就是“鼻吸口呼” 。与胸式呼吸相反 ，腹式呼吸时 ，吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部下沉。整个过程 是靠横膈肌的活动完成的，当吸气时，横膈膜收缩并向下移动，胸部的肌肉收缩以使胸腔扩大，这些动作会扩充胸腔的容量 ，并将空气吸入肺部 ，让肺扩张到最大限度，并最大限度地吸入空气，进而可以提高每一次呼吸的氧气吸入量。
与横膈膜相连的其他解剖结构 图源 ：《高效呼吸训练：舞蹈 、瑜伽、普拉提 的功能性练习》，埃里克·富兰克林 如果找不到感觉 ，可以把手放在腹部，吸气 的时候去感受腹部和手 的对抗 ，呼气的时候感受手随着我们 的腹部一起下陷 。 如果呼吸的时候出现憋气或不顺畅，可以保持平静 的呼吸，放松之后再进行腹式呼吸。 学会用腹式呼吸法跑步，鼻吸口呼 ，寒冷 的空气不会直接进入我们 的口腔 ，可以有效避免跑完咳嗽的困扰 。 3 呼吸的进阶——韵律呼吸 如果你已经学会了腹式呼吸 ，想在跑步提速的同时更加轻松，可以尝试韵律呼吸。 韵律呼吸建立在腹式呼吸的基础上 ，但在节奏上进行了创新 ，认为应该采用奇数的呼吸模式 ，即三步一吸，两步一呼，或者两步一吸 ，一步一呼 。 跑步时，当我们的脚在开始呼气 的时候落到地面，会产生最强 的冲击力 ，此时身体的稳定性最差的。如果采用两步一吸 ，两步一呼 ，或者三步一吸 ，三步一呼这种偶数的呼吸模式时 ，呼气 的时候总是落在同一只脚上 ，身体的冲击力完全由同一只脚承担，容易给脚部造成伤害 。 而韵律呼吸提倡 的奇数呼吸模式可以让我们 的左右脚落地时轮流呼气 ，让左右脚均匀地承担身体 的冲击力。 至于 是采取三步一吸，两步一呼 ，还是两步一吸 ，一步一呼，取决于我们跑步 的状态 。 如果是长跑或对速度没有什么要求，可以采取三步一吸 ，两步一呼 ，数到3时吸气 ，再数到2时呼气。如果在比赛时冲刺，或者需要提速 ，可以采取两步一吸，一步一呼 ，数到2时吸气，再数到1时呼气 。 感兴趣的朋友不妨尝试一下，学会了呼吸，也许800/100米就不再是噩梦了。 资料来源 ：科普中国、全民较真-腾讯新闻 、《跑步时该如何呼吸》《高效呼吸训练 ：舞蹈 、瑜伽 、普拉提 的功能性练习》 整理：党敏 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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